kulturen

Rabu, 20 Januari 2016

Cara Membesarkan Payudara Dengan Bahan Tradisional

Jangan meremehkan bahan tradisional untuk masalah memperbesar ukuran payudara anda, Anda Juga Bisa Coba Obat Pembesar Payudara cepat Tanpa Efeksamping mungkin anda setengah tidak percaya bahwa bahan tradisional tersebut biasa anda lihat dan digunakan untuk kegiatan sehari-hari. Untuk yang sudah memiliki ukuran payudara yang indah atau besar, jaga payudara anda supaya tidak kendur, baca Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur.

Bahan tradisional ini sudah banyak yang ampuh untuk menambah ukuran payudara anda, anda juga perlu mencoba Cara Membesarkan Payudara dengan Pijat Tangan, yang aman dan terbukti bisa menambah kencang dan besar payudara anda.

Cara Membesarkan Payudara Dengan Bahan Tradisional

1. Bawang Merah

Bawang merah dikenal efektif untuk memperbesar ukuran payudara. Caranya adalah dengan mengambil bawang sebanyak 5 sampai 20 siung kemudian kupas bawang merah sebelum dicuci bersih dengan air. Tumbuk halus bawang tersebut dan gunakanlah sebagai masker dengan mengoleskan bawang di permukaan payudara tanpa mengenai bagian puting. Anda juga bisa mencampurkan bawang merah ini dengan madu atau kunyit agar lebih ampuh sebagai cara alami membesarkan payudara. Diamkan beberapa menit masker bawang merah tadi, bila perlu pijat-pijatlah secara perlahan. Jika sudah didiamkan beberapa menit, bilas dada dengan air hingga bersih. Selain untuk memperbesar dan mengencangkan payudara, bawang merah juga bisa membuat payudara lebih halus dengan tekstur dan bentuk yang menarik.

2. Konsumsi Kedelai

Kedelai banyak mengandung vitamin, hormon phytoestrogen, dan berbagai protein lain yang sangat berguna dalam membantu meningkatkan ukuran dan kekencangan payudara. Dengan mengkonsumsi kedelai, produksi hormon estrogen dalam tubuh meningkat sehingga pertumbuhan buah dada pun semakin maksimal. Protein dan senyawa lain yang dimiliki kedelai juga berfungsi dalam melindungi sel payudara dari kerusakan dan mengganti jaringan payudara yang rusak sehingga keremajaan kulit payudara tetap terjaga. Bahkan kedelai juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI bagi ibu yang menyususi. Kedelai dapat Anda konsumsi dalam bentuk tempe, tahu, susu, atau makanan olahan lain sebagai salah satu cara alami membesarkan payudara.

3. Putih Telur
Selain masker bawang merah, Anda juga bisa menggunakan putih telur untuk memperbesar payudara dengan menjadikannya sebagai masker. Caranya adalah dengan memisahkan putih telur dari kuningnya, kemudian kocok hingga rata. Oleskan putih telur tersebut pada permukaan payudara, biarkan hingga mengering. Setelah mengering dan payudara terasa mengencang kuat, bilaslah dengan larutan bawang putih secara perlahan. Langkah terakhir adalah bilas dengan air bersih. Untuk merasakan efeknya, lakukan ritual ini secara rutin 3 kali seminggu dan lihat perbedaannya.

4. Minyak Ikan

Cara alami membesarkan payudara selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak ikan. Minyak ikan memang berbau amis, namun minyak ini dikenal sangat efektif memperbesar payudara beberapa inchi. Gunakan minyak ikan sebagai masker, caranya adalah dengan membuka kapsul minyak ikan yang biasa dijual di warung atau supermarket terdekat, kemudian manfaatkan minyak di dalam kapsul tersebut untuk dioleskan di daerah payudara. Lakukan juga pemijatan secara perlahan selama 10 sampai 20 menit hingga minyak merata. Setelah didiamkan hingga kering, mandilah untuk menghilangkan bau amisnya.

5. Konsumsi Kacang-Kacangan

Untuk membuat payudara Anda membesar, sebaiknya rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan produksi hormon estrogen dalam tubuh. Makanan tersebut di antaranya adalah kacang-kacangan. Selain kedelai, kacang-kacangan yang dianjurkan adalah kacang almond, walnut, kacang panjang, dan kacang tanah. Kacang-kacangan mengandung banyak serat dan zat besi yang baik untuk tubuh. Kandungan falfonoit dalam kacang panjang juga sangat membantu dalam meningkatkan produksi hormon estrogen sehingga pertumbuhan sel-sel epitel payudara semakin maksimal dan ukuran payudara pun semakin membesar.

Selain dikonsumsi, cara alami membesarkan payudara dengan kacang-kacangan juga bisa dilakukan dengan dijadikan sebagai masker. Zat besi dan selenium yang terkandung dalam kacang panjang dapat membantu pembentukan jaringan untuk memperbesar buah dada. Membuat kacang panjang sebagai masker payudara caranya adalah dengan menumbuk 10 batang kacang panjang hingga halus, kemudian ratakan di seluruh permukaan wajah. Tunggu hingga mengering sekitar 30 menit sampai 1 jam. Pijat perlahan searah jarum jam, dan apabila sudah kering bersihkan dengan air bersih. Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa melakukan masker kacang panjang ini secara rutin 3 kali dalam seminggu selama 2 bulan.

6. Biji Labu

Selain kacang-kacangan, bahan makanan yang bisa meningkatkan jumlah hormon estrogen dalam tubuh adalah biji-bijian, terutama biji labu. Biji labu terbilang efektif untuk merangsang pertumbuhan buah dada wanita karena kandungan estrogen alaminya yang tinggi. Biji labu dapat dijadikan sebagai masker payudara, caranya sangat mudah. Pertama ambillah buah labu, kupas, dan ambil bijinya saja. Cuci bersih biji labu tersebut, kemudian kukus atau rebus biji hingga matang dan empuk. Hancurkan biji labu dengan cara diremas untuk menghasilkan sari-sari yang nantinya akan dijadikan sebagai masker. Setelah itu, oleskan masker biji labu ini di seluruh permukaan payudara kecuali bagian puting. Bagian puting merupakan bagian yang sensitif, jadi sebaiknya hindari bagian puting saat menggunakan masker apa pun pada payudara. Biarkan biji labu tersebut merangsang perkembangan payudara Anda selama kurang lebih 30 menit. Setelah kering, bersihkan masker tersebut dengan cara dibasuh dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat. Untuk hasil yang maksimal, gunakan biji labu sebagai cara alami membesarkan payudara ini secara rutin 2 atau 3 kali dalam seminggu.

7. Daun Sirih

Daun sirih juga bisa digunakan untuk memperbesar ukuran payudara secara alami. Caranya adalah dengan memilih daun sirih yang masih segar, kemudian lumuri daun sirih yang sudah dicuci bersih dengan minyak kelapa hingga merata. Setelah itu, panaskan daun sirih tadi di atas lilin dengan api kecil. Tempelkan daun sirih ke dada Anda dan biarkan hingga mengering. Lakukan kegiatan ini berulang-ulang hingga seluruh permukaan payudara tertutupi daun sirih, kecuali bagian puting. Setelah kering, bilas payudara dengan air bersih. Lakukan kegiatan ini rutin 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Olahraga

Selain bahan-bahan makanan, yang pastinya penting dalam mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan payudara Anda adalah dengan berolahraga secara rutin, khususnya olahraga yang melatih otot-otot dada agar semakin kencang. Salah satu latihan yang berfungsi untuk mengencangkan otot dada adalah olahraga angkat barbel. Selain membesarkan otot bisep dan trisep, otot dada juga akan ikut berkembang sehingga mempengaruhi payudara yang akan terlihat membesar dan menonjol. Latihan push up juga bisa Anda lakukan untuk mengencangkan otot dada dan membuat payudara terlihat lebih kencang dan menonjol. Lakukan latihan tersebut secara rutin sebagai cara alami membesarkan payudara untuk mendapatkan perubahan yang signifikan. Sumber : http://www.copernicus-meetings.net/cara-membesarkan-payudara-dengan-bahan-tradisional/

Cara Membesarkan Payudara Dengan Bahan Tradisional

1. Bawang Merah

2. Konsumsi Kedelai

4. Minyak Ikan

5. Konsumsi Kacang-Kacangan

6. Biji Labu

7. Daun Sirih

8. Olahraga

Cara Membesarkan Payudara dengan Pijat Tangan

Hilangkan pemikiran bahwa payudara kecil anda tidak akan bisa berkembang menjadi besar, Anda Juga Bisa Coba Obat Pembesar Payudara cepat Tanpa Efeksamping gunakan cara membesarkan payudara dengan makanan dan sayur sayuran. Dan hindari obat obatan yang tidak jelas dari internet, apalagi anda nekat untuk memperbesar payudara dengan cara operasi plastik. Disamping harga yang sangat mahal dan juga yang lebih penting yaitu tidak baik untuk kesehatan anda.

Cara membesarkan payudara secara alami sendiri banyak, salah satunya yaitu Cara Membesarkan Payudara dengan Pijat Tangandan Cara Membesarkan Payudara dengan Bahan Tradisional yang mudah sekali dilakukkan oleh anda sendiri tanpa bantuan orang lain tentunya. Dan hindari Makanan yang dapat mengendurkan payudara.

Cara Membesarkan Payudara dengan Pijat Tangan

1. Pijat Friction
Cara kerjanya dengan menggunakan kedua telapak tangan yang digosokan sehingga kedua tangan tersebut akan terasa hangat. Setelah kedua tangan tersebut terasa hangat, maka gunakan kedua telapak tangan tersebut untuk memijat payudara Anda dengan gerakan memutar ke atas secara perlahan dan lembut. Lakukan hal tersebut pada pagi hari saat akan mandi selama 20 sampai dengan 30 menit.

Jika Anda melakukannya secara rutin dan teratur maka nantinya akan membantu untuk memperbesar payudara Anda. Pada dasarnya cara memperbesar payudara dengan tangan menggunakan teknik friction ini akan merangsang otot – otot dan saraf payudara sehingga nantinya akan dapat mengencang serta mampu untuk membesarkan payudara, selain itu rasa hangat yang berasal dari telapak tangan tersebut akan memberikan efek tersendiri untuk payudara.

Untuk teknik friction ini juga sering kali dilakukan di dalam perawatan payudara sehingga nantinya payudara akan terlihat lebih indah, lebih besar namun tetap berisi. Sebagian masyarakat wanita juga sering kali melakukan teknik pijat ini sendiri atau bisa juga melakukannya di sebuah tempat pijat refleksi payudara untuk bisa mendapatkan payudara yang lebih besar dengan cara yang alami.

2. Teknik Pijat Chi
Caranya yaitu menekan – nekan payudara dengan jemari secara lembut, caranya sendiri adalah mulai dari bagian bawah yang menggunakan ujung jari dan ditekan – tekan dengan lembut kemudian melingkar hingga ke seluruh bagian payudara dan lakukan hal tersebut dalam waktu dua kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.

Teknik pijat chi ini sendiri sering kali dikenal sebagai acupressure yang mana sangat efektif dilakukan untuk membantu memperbesar payudara. Hal tersebut tentu saja membuat sebagian besar wanita lebih memilih untuk melakukan teknik pijat ini sendiri. Untuk teknik pijat payudara chi ini juga bisa dilakukan sendiri maupun dengan bantuan dari jasa pemijatan.

3. Teknik Pijat Cocoa Butter
Teknik ini membutuhkan bantuan cocoa butter dan pijat dengan lembut seluruh bagian payudara dengan cara melingkar kemudian tekan – tekan payudara secara lembut dan untuk hasil yang lebih maksimal, hal tersebut bisa dilakukan sebanyak 50 sampai dengan 60 kali dalam sehari. Teknik pemijatan ini lebih banyak digemari karena di dalam pemijatannya sendiri menggunakan bantuan cocoa butter sehingga nantinya payudara akan lebih mudah untuk dipijat, selain itu juga karena payudara nantinya akan mendapatkan nutrisi yang didapatkan dari cocoa butter itu sendiri.

Pemijatan menggunakan cocoa butter ini juga memberikan rasa yang hangat pada payudara sehingga nantinya akan membuat peredaran darah di sekitar payudara akan lebih lancar. Di dalam melakukan teknik pijatan ini juga sebaiknya menggunakan dua tangan dengan lembut dan usahakan untuk tidak terlalu keras di dalam memijatnya, hal tersebut karena saraf dari payudara sendiri sangat sensitive sehingga tetap harus berhati – hati agar nantinya tidak mengganggu kesehatan dari payudara itu sendiri.

4. Teknik Pijat Dengan Bantuan Penyedia Jasa Pemijatan Payudara
Kemudian cara memperbesar payudara dengan tangan yang selanjutnya adalah dengan menggunakan bantuan jasa dari penyedia jasa pemijatan payudara,sekarang ini sudah sangat banyak terdapat tempat refleksi yang menyediakan pelayanan pemijatan payudara baik itu untuk memperbesar payudara.

Menggunakan jasa dari tempat pemijatan yang sudah professional tentu saja nantinya akan lebih efektif karena karyawan yang bekerja sudah memiliki keahlian untuk memijat payudara. Namun sebelumnya Anda juga perlu untuk mencari informasi terlebih dahulu tempat penyedia jasa yang sudah professional sehingga nantinya tidak akan dirugikan. Sumber : http://www.copernicus-meetings.net/cara-membesarkan-payudara-dengan-pijat-tangan/

Makanan yang membuat payudara menjadi kendur dan turun

Payudara yang besar kencang dan berisi merupakan idaman bagi kaum hawa untuk menambah kepercayaan diri dan menjadi penting sekali untuk menarik perhatian pria dan suami anda, Anda Juga Bisa Coba Obat Pembesar Payudara cepat Tanpa Efeksamping bagi yang sudah menikah.

Payudara anda mulai kendur? jangan panik dan jangan takut, ini Cara memperbesar dan mengencangkan payudara yang kendur secara alami dengan bahan-bahan yang mudah, dengan dilakukan secara rutin payudara anda akan kembali kencang seperti semula.

Dan wajib anda ketahui para kaum hawa, Makanan yang membuat payudara menjadi kendor dan turun. Karena makanan merupakan faktor utama selain faktor umur penyebab payudara anda mengendur. Untuk kaum hawa yang tidak pede dengan ukuran payudara yang kecil, silahkan baca Cara memperbesar payudara secara alami.

Berikut ini Makanan yang membuat payudara menjadi kendor dan turun:

1. Hindari diet secara ekstrem, pasalnya penurunan berat badan secara ekstrem dapat menyebabkan payudara kendur.

2. Lakukan olahraga lari dan olahraga lain dengan menggunakan bra khusus olahraga atau sport bra.

Konsumsi air putih secara cukup setiap harinya untuk menghindari kulit kering.

3.Jangan membiarkan payudara terekspos di bawah matahari secara langsung tanpa tabir surya. Pasalnya, sinar matahari dapat menghilangkan elastisitas pada kulit.

4. Berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

3. Gunakan bra yang pas dan tepat supaya payudara tertopang dengan baik.

4. Konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi dan gizi yang penting seperti protein, vitamin kalsium, mineral, karbohidrat dan lemak esensial yang diperlukan oleh payudara. (DV)

Itulah Makanan yang membuat payudara menjadi kendor dan turun. Lihat juga Video Cara mengencangkan Payudara. sumber : http://www.copernicus-meetings.net/makanan-yang-membuat-payudara-menjadi-kendur-dan-turun/

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara yang kendur

Bentuk payudara yang indah memang diinginkan oleh semua wanita, Anda Juga Bisa Coba Obat Pembesar Payudara cepat Tanpa Efeksamping tapi banyak sekali wanita yang tidak tahu bagaimana cara memperbesar payudara itu sendiri. Masalah payudara kendur merupakan hal yang ditakutkan oleh kaum wanita, karena bentuk payudara sendiri semakin tidak indah. Para wanita pun minim dalam pengetahuan cara mengencangkan payudara yang kendur.

Cara dibawah ini merupakan yang sama sekali tidak menggunakan obat obatan, dan 100% menggunakan bahan alami yang bisa anda jangkau.

Cara memperbesar dan mengencangkan payudara yang kendur

1. Latihan

Cara mengencangkan payudara kendur bisa dilakukan dengan latihan yang fokus pada jaringan payudara dan otot di sekitar dada anda. Misalnya, Push Up dan Chest Press and Pulls. Latihan Chest Press and Pulls dilakukan dengan menarik kedua tangan ke belakang lalu gerakkan ke depan hingga menghimpit payudara. Namun, jangan lupa menggunakan bra khusus berolahraga saat melakukan latihan ini.

2. Pijat dengn Minyak Zaitun
Memijat payudara dengan menggunakan Minyak Zaitun adalah teknik yang baik sebagai cara mengencangkan payudara. Minyak zaitun kaya antioksidan dan asam lemak sehingga dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan radikal bebas dan mencegah payudara kendur. Caranya adalah menggosokkan minyak zaitun pada payudara hingga terasa hangat. Lakukan pijatan ke atas secara lembut selama 15 menit dan sebanyak 4 – 5 kali dalam seminggu.

3. Putih Telur
Putih telur mengandung hidro-lipid yang dapat membantu mengangkat kulit kendur di sekitar payudara. Anda cukup mengocok 1 putih telur hingga berbusa dan oleskan pada payudara dan biarkan selama 30 menit. Lalu bilas dengan air dingin dan gunakan seminggu sekali.

4. Lidah buaya
Lidah buaya dapat mengencangkan kulit sehingga bisa dimanfaatkan sebagai cara mengencangkan payudara. Lidah buaya juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan akibat paparan radikal bebas sehingga mampu membantu memepertahankan kekencangan payduara. Anda bisa menggunakan gel lidah buaya dengan memijat payudara dengan lembut dan melingkar selama 10 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan ulangi 4 – 5 kali dalam seminggu.

Lakukan tips Cara memperbesar dan mengencangkan payudara yang kendur diatas secara teratur dan bisa dilihat efeknya. Untuk menghindari payudara yang kendur berikut ini merupakan Penyebab Payudara Anda Kendur. Sumber : http://www.copernicus-meetings.net/cara-memperbesar-dan-mengencangkan-payudara-yang-kendur/

Membesarkan Payudara Yang Besar Sebelah

Satu payudara jauh lebih besar dari yang lain bisa menjadi sebuah problem tersendiri bagi wanita yang mengalaminya. Anda Juga Bisa Coba Obat Pembesar Payudara cepat Tanpa Efeksamping Biasanya payudara sebelah kiri lebih besar daripada yang kanan. Mari kita simak dialog berikut:

PertanyaanSaya gadis 16-tahun dan telah mengalami menstruasi. Payudara saya tidak bertambah ukurannya selama lebih dari setahun. Payudara kiri saya berbeda dua cup lebih besar dari yang kanan, dan kadang-kadang saya merasakan nyeri yang berasal dari sekitar daerah itu.

Saya yakin bahwa ini bukanlah kanker payudara, tapi saya sering khawatir karena sakit nyeri yang cukup mengganggu. Dapatkah Anda membantu saya? Saya terlalu malu untuk berbicara dengan dokter, karena saya menyadari bahwa sebenarnya tidak ada masalah medis.
Jawaban Kedengarannya seolah-olah payudara kanan Anda sekarang tidak bisa mengejar ketinggalan dengan ukuran payudara kiri Anda hal ini dikarenakan hormon pada tahap ini relatif terlambat untuk berkembang. Hal ini sering terjadi bahwa satu payudara berkembang lebih awal dan lebih cepat dari yang lain, terutama jika pubertas terjadi sangat awal, pada usia 11 atau 12, tetapi sekarang usia kamu sudah 16 dan mungkin kamu bisa menemukan perubahan yang sangat sedikit sekali.

Ketika salah satu payudara secara signifikan lebih kecil dari yang lain, kondisi ini dikenal medis sebagai sindrom Polandia. Hal ini dapat dikoreksi melalui operasi kosmetik untuk membuat payudara simetris. Mengenai rasa sakit dan nyeri yang Anda peroleh, saya menduga ini adalah hasil dari stimulasi hormon terus di sisi kiri atau mungkin retensi cairan yang cenderung terjadi sebelum menstruasi.
Hal ini menyebabkan nyeri sendi di tulang rusuk payudara yang disebabkan oleh asimetri payudara. Sumber : http://www.copernicus-meetings.net/membesarkan-payudara-yang-besar-sebelah/

Cara Membesarkan Payudara yang Rata

Menjadi beda sendiri ketika payudara kita tidak terlihat sama sekali mungkin untuk wanita sangatlah menyakitkan. Anda Juga Bisa Coba Obat Pembesar Payudara cepat Tanpa Efeksamping untuk itu ini merupakan tips yang perlu anda ketahui untuk membesarkan payudara yang rata.

1. Memijat payudara
Lakukan hal ini dengan rutin, sesering mungkin dalam sehari , minimal 15 menit sehari. Pemijatan payudara dapat memperlancar sirkulasi darah ke payudara dan menstimulasi prolaktin, yang akan memperbesar payudara. Pemijatan rutin saja bila kita rajin, dapat menaikkan ukuran sampai 2 – 3 cm per minggu. Bayangkan dengan 3 cm per minggu saja, berapa kenaikan ukuran yang bisa kita dapatkan dalam sebulan atau dua bulan?

Pemijatan payudara ini sangat krusial. Sah-sah saja bila saat ini Anda sedang menggunakan krim atau pil pembesar payudara. Namun tanpa pemijatan payudara, sama saja bohong! Karena pemijatan adalah yang sesungguhnya membuat keajaiban terjadi. Lakukan pijatan secara rutin. Tapi ya liat-liat aja jangan sampai melakukan ini di tempat umum kayak halte bis atau jalan raya, ntar dikira cewek apaan…hehehehe.
2. Tumbuhan yang berkhasiat (fitoestrogen)
Tanaman yang berkhasiat dapat menaikkan ukuran payudara hingga 50% adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum) atau dalam nama lain Methi atau Helba/ Hulbah. Kalo di Barat sih, fenugreek dan suplemennya ada di setiap toko kesehatan dalam bentuk kapsul suplemen—baik kapsul penurun kolesterol atau kapsul penyubur rambut.

Fenugreek berasal dari Timur Tengah dan kabar gembiranya, ia beredar di Indonesia dalam toko-toko barang khas Arab/Muslim. Lain kali Anda mencari fenugreek di toko Arab, tanyakan “ada Hulba, nggak?”. Sebutan fenugreek adalah hulba atau helba. Usahakan memperoleh fenugreek bubuk, jadi tinggal diencerin air lalu dioles ke payudara. Konon, para harem Timur Tengah dahulu memakan biji fenugreek untuk memperbesar ukuran payudaranya.

Tanaman selain fenugreek yang dapat dipakai adalah akar dong quai, wild yam, red clover, adas, dan saw palmetto. Saw palmetto beredar di Indonesia dalam berbagai suplemen, namun harganya masih mahal karena diimpor dari habitat asalnya, Florida. Belum lagi untuk yang muslim, gak dijamin kehalalannya karena gelatin yang digunakan untuk kapsul saw palmetto dari gelatin yang bisa dari babi. Saw palmetto berfungsi menekan hormon maskulin sehingga hormon feminin dapat bekerja dan menambah ukuran payudara.

Ada tanaman lain yang dapat digunakan buat kita yang di Indonesia, yakni buah adas (fennel), daun katuk, dan akar dandelion.

Adas memiliki khasiat yang sama ampuhnya seperti fenugreek. Salah satu kerja Adas dalam memperbesar payudara adalah mengaktifkan sel-sel reseptor estrogen dan membersihkannya dari zat-zat toksin seperti xenoestrogen (akan dijelaskan kemudian). Akar dandellion juga memiliki kerja yang sama dengan adas.

Adas ini dibuat dalam ekstrak cair, lalu dioleskan ke payudara sambil dipijat (tanpa pemijatan, pembesaran payudara takkan optimal). Adas harus dalam bentuk cair saat dioleskan ke payudara, agar payudara kita dapat menyerapnya dengan mudah. Caranya, adas dihaluskan, lalu ditambah air. Sebelum melakukan ini, payudara dioles dulu dengan air hangat agar pori-pori kulitnya terbuka dan lebih mampu menyerap nutrisi dari adas. Sumber : http://www.copernicus-meetings.net/cara-membesarkan-payudara-yang-rata/